В статье представлены 6 упражнений для тренировки "осиной талии". Каждое упражнение описано пошагово и снабжено соответствующими иллюстрациями. Также даны рекомендации по количеству повторений и перерывам между подходами.
# Упражнения
В статье описано 5 упражнений для упругих ягодиц, которые можно делать дома. Для эффективности тренировок необходимо разогреть мышцы перед началом. Упражнения включают в себя приседания, подъем ног, подъем таза, подъем ноги в сторону и подъем ноги на колене. Рекомендуется делать упражнения ежедневно, чтобы достичь желаемого результата через месяц.